Entraînement estival Pee-Wee – Bantam – Midget – Junior

Sessions spécialisées

Entraînement estival 2019

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CLINIQUES S’ADRESSANT AUX JOUEURS ÉLITES

 

L’ACADÉMIE DE HOCKEY DES PROS est fière de s’associer avec l’équipe HAMEL-TESSIER PERFORMANCE TRAINING afin d’aider les jeunes joueurs de hockey de la région lors de leur entraînement estival.

 

À raison de 2 à 5 fois en gymnase et 2 à 3 fois sur glace par semaine, tout dépendant du groupe d’âge, et ce pour une durée de 5 à 6 semaines (2 juillet au 15 août / 2 juillet au 8 août), les jeunes pourront s’améliorer sur une base quotidienne avec les meilleurs entraîneurs de la région.

 

L’ACADÉMIE met l’accent  sur le développement technique individuel comme le maniement, contrôle et protection de rondelle, différentes techniques de patinage, techniques de lancers et passes ainsi que des exercices spécifiques aux défenseurs et attaquants que l’on retrouve en situation de match.

 

Services offerts par l’AHDP:

  • Maniement, contrôle et protection de la rondelle;
  • Technique de patin;
  • Patinage de puissance;
  • Approche au porteur;
  • Feintes et tactiques individuelles;
  • Lancers et passes;
  • Exercices spécifiques aux défenseurs;
  • Exercices spécifiques aux attaquants;
  • Situations de match.

Services offerts par HAMEL-TESSIER PERFORMANCE TRAINING:

  • Puissance
  • Vitesse
  • Agilité
  • Mobilité articulaire
  • Prévention des blessures
  • Capacités

 

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Groupes d’entraînements supervisés par des kinésiologues

 



Pee-Wee 10-12 ANS

 

  • Initiation aux différents mouvements;
  • Entraînement axé surtout sur la vitesse et l’explosion;
  • Travail sur l’agilité, la coordination musculaire et la proprioception.

Séances :

  • 2 entraînements hors-glace / semaine 
  • 2 entraînements sur glace / semaine 
  •  Ratio 1 entraîneur / 6-8 joueurs

Horaire et coûts :

 (5 semaines – du 2 juillet au 15 août 2019*à l’exception des 2 semaines de la construction

 

Mardi et Jeudi de 11:30 à 12:30 Clinique de base (maximum 20 participants) 300$
Mercredi de 14:45 à 15:45 Cliniques spécialisées attaquants (maximum 16) et gardiens (maximum 4) 200$
Mercredi 11:45 à 12:45 Clinique spécialisée défenseurs (maximum 16 participants) 200$
  Coût pour les cliniques de base +  entraînements hors glace 600$
  Coût pour les cliniques de base + 1 clinique spécialisée + entraînements hors glace 800$

 

*Taxes et frais de service en sus

 



Bantam 13-14 ANS

 

  • Initiation aux différents mouvements;
  • Entrainement axé la vitesse et l’explosion;
  • Travail sur l’agilité, la coordination musculaire et la proprioception

Séances :

  • 4 entraînements hors-glace / semaine 
  • 2 entraînements sur glace / semaine
  •  Ratio 1 entraîneur / 4-6 joueurs

Horaire et coûts :

 (5 semaines – du 2 juillet au 15 août 2019 *à l’exception des 2 semaines de la construction

 

Mardi et Jeudi de 11:30 à 12:30 Clinique de base (maximum 20 participants) 300$
Mercredi de 14:45 à 15:45 Cliniques spécialisées attaquants (maximum 16) et gardiens (maximum 4) 200$
Mercredi 11:45 à 12:45 Clinique spécialisée défenseurs (maximum 16 participants) 200$
  Coût pour les cliniques de base + entraînements hors glace 1020$
  Coût pour les cliniques de base + 1 clinique spécialisée + entraînements hors glace 1220$

 

*Taxes et frais de service en sus

 



Midget 15-16 ANS 

 

  • Inititation aux entraînements axés sur la puissance musculaire;
  • Entraînement axé sur l’agilité, mobilité et vitesse;
  • Travail basé sur la mobilité articulaire et prévention des blessures;
  • Gestion du poids corporel (prise ou perte poids)

Séances :

  • 5 entraînements hors-glace / semaine
  • 2 entraînements sur glace / semaine
  • Ratio 1 entraîneur / 4-6 joueurs

Horaire et coûts :

(6 semaines – du 2 juillet au 8 août 2019) 

 

Mardi et jeudi de 9:10 à 10:10 Clinique de base (maximum 20 participants) 360$
Mercredi 10:35 à 11:35 Clinique spécialisée défenseurs (maximum 16) 240$
Mercredi de 15:55 à 16:55 Cliniques spécialisées attaquants (maximum 16 participants) + gardiens (maximum 4 participants) 240$
  Coût pour les cliniques de base + entraînements hors glace 1260$
  Coût pour les cliniques de base + 1 clinique spécialisée + entraînements hors glace 1500$

 

*Taxes et frais de service en sus


Junior 16 ANS +

 

  • Inititation aux entraînements axés sur la puissance musculaire;
  • Entraînement axé sur l’agilité, mobilité et vitesse;
  • Travail basé sur la mobilité articulaire et prévention des blessures;
  • Gestion du poids corporel (prise ou perte poids)

Séances :

  • 5 entraînements hors-glace / semaine
  • 2 entraînements sur glace / semaine
  • Ratio 1 entraîneur / 4-6 joueurs

Horaire et coûts :

(6 semaines – du 2 juillet au 8 août 2019) 

 

Mardi et jeudi de 10:20 à 11:20 Clinique de base (maximum 20 participants) 360$
Mercredi 10:35 à 11:35 Clinique spécialisée défenseurs (maximum 16) 240$
Mercredi 15:55 à 16:55 Cliniques spécialisées attaquants (maximum 16 participants) + gardiens (maximum 4 participants) 240$
  Coût pour les cliniques de base + entraînements hors glace 1260$
  Coût pour les cliniques de base + 1 clinique spécialisée + entraînements hors glace 1500$

 

*Taxes et frais de service en sus

 



DÉFENSEURS

  • 1 entraînement par semaine spécialisé pour les défenseurs
  • Ratio 1 entraîneur / 4-6 joueurs

 

ATTAQUANTS

  • 1 entraînement par semaine spécialisé pour les attaquants
  • Ratio 1 entraîneur / 4-6 joueurs


ENTRAÎNEMENT SUR GLACE SEULEMENT

Des forfaits à la carte sont également disponibles pour ceux qui désirent faire seulement l’entraînement sur glace.

 

*Les entraînements en gymnase et sur glace se dérouleront aux 2 GLACES de CANDIAC.

 

 

Pour apprendre, t’amuser et jouer comme le font les pros

Programme de hockey pour les joueurs

Créé par des joueurs

 

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